Ocena planu na 4 dni, każda partia 2x ;)

Witam, ułożyłem coś takiego w oparciu o pewien plan z podwieszonych, zamieniając ćwiczenia na takie które bardziej mi wchodzą. Nie jestem pewien co do tych facepulls, może dać zamiast tego unoszenia na boki, albo dać to i to? Nie wiem także gdzie i kiedy wcisnąć dwugłowe(myślę też nad zamianą maszyny na żurawie - byleby nie mc na prostych bo go nienawidze), które dałem po przysiadach. Zamysł jest ogólnie taki by nóg nie robić z klatką, która jest moim priorytetem, a także żeby MC i przysiadów nie robić dzień po dniu (kto próbował wie o co chodzi) :DD na układaniu planów się nie znam więc przyjme chętnie każde sugestie ;D

Push1:
-Wyciskanie leżąc na płaskiej 3x
-Wyciskanie hantlami na skosie(+) 3x
-Wyciskanie stojąc 3x
-Pompki na poręczach 3x
-Brzuch dowolnie

Pull1:
-MC 3x
-Podciąganie nachwyt 3x
-Wiosło połową sztangi 3x
-Wykroki 4x
-uginanie hantli z supinacją 4x

Push2:
-Wyciskanie sztangi na skosie(+) 3x
-Rozpiętki 3x
-Wyciskanie hantli siedząc 3x
-Facepulls 4x
-Francuskie 4x

Pull2:
-Przysiad tylni 4x
-Uginanie nóg leżąc (dwugłowe) 4x
-Wiosłowanie hantle 3x
-Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwyt 3x
-Podciąganie podchwyt 3x