Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
75
Witam .
Mam 19 lat ważylem 94kg 18,5% BF po miesiacu waze 92kg . Jestem w trakcie redukcji , trenuje 5-6 razy w tygodniu po 45 min TYLKO areoby bez treningu silowego . Czy warto w moim przypadku sięgnąć po spalacze tłuszczu ? Nie mam doswiadczenia z suplementami a trenuje juz 3 miesiące . Niby mam lekkie nadcisnienie . Jak jakies informacje będą potrzebne to dopisze .
Pozdrawiam Beforeu
Szacuny
4564
Napisanych postów
35829
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263325
Jeśli tłuszcz leci cały czas, nie ma sensu bawić sie jeszcze w spalacze, poczekaj na jakiś zastój w redukcji. Jak wygląda kwestia diety u Ciebie? I dlaczego unikasz treningu siłowego?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
75
Siłowy planuje wprowadzic w sierpniu jak bede mial więcej czasu . Nie mam kontretnej diety po prostu zasady zdrowego odzywiania trzymam 2000kcal , duzo bialka malo wegli , Przy jakim bf warto w te spalacze wejsc?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
75
Mam w tej chwili 77kg mięsni , ale siły brak ;( Wznawiam dzisaj FBW . Mam jescze pytanko co do FBW co robic z partiami takimi jak kaptury , barki łydki ,przedramie . Robic je na kazdym treningu czy na zmiane?