Mam na imię Przemek i po ok 5 miesięcznym stażu na siłowni chciałbym coś zmienić w treningu. Do tej pory ćwiczyłem ze znajomym i robiłem te ćwiczenia co on, jednak chciałbym się usamodzielnić trochę. :) Po pierwsze chciałbym założyć dziennik treningowy (ale to dopiero jak ustalę sobie cel). I z tym pytaniem zwracam się do Was. Przy mojej budowie ciała co będzie najlepsze - budować masę na tym co jest, czy zredukować, gubić trochę tłuszczyku i na czysto budować masę mięśniową?
Tak jak pisałem:
staż 5 miesięcy
wiek 23
wzrost 173
waga 77
Proszę o pomoc bo nie ma lepszej motywacji jak porównanie zdjęć przed i po i zobaczenie nawet minimalnych postępów.
Zmieniony przez - major23 w dniu 2014-07-31 20:45:02