Szacuny
3673
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
Dobrze to wygląda, bardzo różnorodnie. Zastanawiałbym się tylko czy wapń jest dostarczany w diecie. Gdzieś umieściłbym jakiś produkt mleczny albo ser żółty
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
920
Domyślam się, że chcesz zrobić redukcje na tym low carb ? Dlaczego taka dieta a nie normalna z normalnym rozkładem btw ? Moim zdaniem za mało posiłków, nie dasz rady rozłożyć tego na przynajmniej 5 ? a jak już byś chciał to upchnąć na raz to rób okno żywieniowe tzw dieta IF.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
920
Chyba, że 5 jest lepsze od 3 - 80g białka w jednym posiłku ? Jestem ciekaw jak się musi czuć po zjedzeniu tego wszystkiego chyba że ma nadzwyczajnie wysoki metabolizm Oo
Oczywiście mitem jest że powinno spożywać się 5-6 posiłków dziennie ale chodzi mi tu o samopoczucie a jeszcze niech kolega napisze który posiłek jest po treningu a który przed.
Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-15 11:17:28
Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-15 11:18:59
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
920
Kolejna sprawa to łosoś - nie wiem skąd w Polsce krążą "opowieści" o tym jak jest on bardzo zdrowy ? Głównie chodzi o kwasy z grupy Omega-3 które zawiera - niestety podczas każdej obróbki termicznej kwasy te utleniają się i są niezdrowe- tak samo moglibyśmy usmażyć tego łososia na oliwie ;) Przy diecie masowej - możemy sobie pozwolić na tą rybkę ale na redukcji wyrzuciłbym ją w ogóle( no chyba że szamiemy ją na surowo :D )
Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-15 11:25:46