Anonim
czesc mam pytanie chce sie rozciagnac zrobic szpagat i wysoko podnosic noge do kopniec i niewiem do konca jak to zrobic niektorzy muwia zeby rozciagac sie codziennie inni ze solidnie tylko dwa razy w tygodniu obecnie rozciagam sie 3 razy w tygodniu po okolo godzine 15 minut wienc jezeli ktos wie czy lepiej codziennie czy tylko kilka razy w tygodniu mocniej to bylbym wdzieczny za odpowiedz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kaziupir
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1870
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18515
Na początku co 2 dni się rozciągaj, potem np. jeden dzień porządnie/jeden delikatnie. Jak już będziesz w miarę rozciągnięty co codziennie.
Jak jak zacząłem od rozciągania codziennie to kolejnego dnia zawsze mnie bolały ścięgna i w sumie progres słaby był bo nie mogłem schodzić niżej.
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-07-14 10:36:35
Jak jak zacząłem od rozciągania codziennie to kolejnego dnia zawsze mnie bolały ścięgna i w sumie progres słaby był bo nie mogłem schodzić niżej.
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-07-14 10:36:35
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
