Skręcona Kostka

Dzisiaj grałem w piłkę nożną, przez przypadek źle postawiłem stopę w trakie biegu i skręciłem kostkę. Uraz chyba nie jest bardzo poważny, bo nie mam obrzęku ani nic, tylko mnie boli jak dotykam kostkę od zewnętrznej części stopy. Boli mnie też jak stawiam stopę albo rozgrzewam staw skokowy.

Jutro mam ważny trening i chciałbym bardzo na nim być.
Macie jakieś porady co zrobić aby jutro zagrać?

Zacznij od rtg w szpitalu.

Już byłem

I ?