mDawid93
Witam,
Do pracy nad ciałem na siłowni przymierzam się już ładnych parę lat. Teraz nadarzyła się idealna okazja, więc wykupiłem karnet na pół roku.
Podobnych tematów z pewnością jest co niemiara, jednak pozwoliłem założyć swój, jeśli to nie jest wielki błąd z mojej strony.
A więc ogólnie jestem osobą dość leniwą, ograniczającą aktywność sportową do oglądania piłki nożnej. Tak całkiem serio to staram się używać w miarę regularnie rowerka, szczególnie na wiosnę, lato i jesień. Od święta uda mi się wybrać na pływalnię.
Zawsze mi brakowało zapału do czegoś większego, toteż teraz mam nadzieję, że to się zmieni po podpisaniu umowy na pół roku z lokalną siłownią. :)
W kwestii treningów jestem zupełnie zielony, więc prosiłbym o jakiś plan działań. Główny cel to zrzucenie zbędnych kilogramów- powiedzmy że chciałby zejść do jakichś 100kg, kwestią drugorzędną jest ewentualna budowa rzeźby. W planach mam odwiedzanie siłowni 3-4 razy w tygodniu, z czego każda wizyta ma trwać ok. dwie godzinki.
Z racji choroby, wymienionej w ankiecie, staram się trzymać białego mięska, chętnie jadam ryż, podobnie owoce jak i warzywa. Na konkretniejszą porcję alkoholu pozwalam sobie średnio raz na 2 tygodnie. Papierosów nie palę, no chyba że po paru głębszych. :)
Żadna to dieta, co wypisałem powyżej, więc rady w tych kwestiach również będą mile widziane.
Przepraszam z góry z ten tekst, jeśli jest bez składu i ładu. Mam nadzieję, że najważniejsze informacje zostały w nim zawarte.
Z góry dzięki za wszelką pomoc.
Do pracy nad ciałem na siłowni przymierzam się już ładnych parę lat. Teraz nadarzyła się idealna okazja, więc wykupiłem karnet na pół roku.
Podobnych tematów z pewnością jest co niemiara, jednak pozwoliłem założyć swój, jeśli to nie jest wielki błąd z mojej strony.
A więc ogólnie jestem osobą dość leniwą, ograniczającą aktywność sportową do oglądania piłki nożnej. Tak całkiem serio to staram się używać w miarę regularnie rowerka, szczególnie na wiosnę, lato i jesień. Od święta uda mi się wybrać na pływalnię.
Zawsze mi brakowało zapału do czegoś większego, toteż teraz mam nadzieję, że to się zmieni po podpisaniu umowy na pół roku z lokalną siłownią. :)
W kwestii treningów jestem zupełnie zielony, więc prosiłbym o jakiś plan działań. Główny cel to zrzucenie zbędnych kilogramów- powiedzmy że chciałby zejść do jakichś 100kg, kwestią drugorzędną jest ewentualna budowa rzeźby. W planach mam odwiedzanie siłowni 3-4 razy w tygodniu, z czego każda wizyta ma trwać ok. dwie godzinki.
Z racji choroby, wymienionej w ankiecie, staram się trzymać białego mięska, chętnie jadam ryż, podobnie owoce jak i warzywa. Na konkretniejszą porcję alkoholu pozwalam sobie średnio raz na 2 tygodnie. Papierosów nie palę, no chyba że po paru głębszych. :)
Żadna to dieta, co wypisałem powyżej, więc rady w tych kwestiach również będą mile widziane.
Przepraszam z góry z ten tekst, jeśli jest bez składu i ładu. Mam nadzieję, że najważniejsze informacje zostały w nim zawarte.
Z góry dzięki za wszelką pomoc.
Krzysztof Piekarz
KamiD
Ekspert-SFD
