...
WItam prosze o porade jak sie rozgrzewac czy mam robic na poczatku trningu brzuch lub bieżnie czy mam sie rozgrzewac handelkami i po treningu wejsc na bieżnie 20min i brzuch robic robie redukcje ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czytając takie tematy zastanawiam się czasem nad tym, dokąd zmierza ten świat.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
pzrzed treningiem zrób rozgrzewke np. bieżnia, wioślarz + rozciąganie. Po treningu mozesz dodac cardio
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
brzuch po treningu silowym , rozciaganie tez warto zrobić po treningu siłowym , reszta j/w
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
VELAXIN a poziom kortyzolu
Następny temat
Pompki niesymetryczne-która strona mocniej pracuje?
Polecane artykuły