...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dwóch posiłkach nie ma wzorcowego białka, w drugim same cukry proste, a w ostatnim dałbym jakieś złożone węgle.
Nie rozumiem odstępu 40 minut miedzy posiłkami (3 a 4).
Takie wychwyciłem błędy, nie będę mówił co polecam zamiast bo znowu wyskoczą na biednego Rozbiego, który pierdoły gada :D
Nie rozumiem odstępu 40 minut miedzy posiłkami (3 a 4).
Takie wychwyciłem błędy, nie będę mówił co polecam zamiast bo znowu wyskoczą na biednego Rozbiego, który pierdoły gada :D
...
Napisał(a)
odstep ma 40 minut pewnie dlatego ze je odrazu prze i odrazu po silce... taki odstep maly to tragedia. nic nie napisałes ani dla kogo ta dieta ani w jakim cel.
...
Napisał(a)
posilek o 17. jak narazie jadlem o 15(przed treningiem) ale ciezko trenowac z pelnym zaladkiem.
...
Napisał(a)
trening dla mnie 175 wzrostu 76 kg. 4 treningi silowe w tyg. raz w tygodniu basen1,5h raz bieganie 45-60min
...
Napisał(a)
no z tego co ten zacny kalkulator na potreningu.pl wykalkulowal ze musze zamienic 11.6 tluszczu na 10,5 miesni... i wyliczylo mi ze ten efekt osiagne w 2017...
...
Napisał(a)
tluszczu nie zamienia sie w miesnie. sgubic 10kg tluszczu i zbudowac 10 kg miesnie to mozna w 1,5 roku
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna + ćwiczenia do kontroli i poprawy
Następny temat
Dieta na redukcję.
Polecane artykuły