...
Napisał(a)
czy wyciag gorny moze pomoc nam w ' otrzymaniu ' sily wystarczajacej do podciagniecia sie na jednej rece ? ( tzn sciagam drązek szerokim chwytem za kark ) czy zwykle podciaganie z obciazeniem bedzie efektywniejsze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podciąganie z obciążeniem. Czemu chcesz się podciągac tylko na jednej ręce, jakieś zawody?
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Pewnie jakiś zakladzik z kumplami albo popis przed płcią przeciwną;)
...
Napisał(a)
zawody nie .. po prostu chcę potrafić zrobić coś czego nie potrafię jeszcze ;d btw wiem ze angazuje wiecej partii ale przez to wlasnie czasami jak robie 4 serie podciagania po 10 razy po jakims wielostawowym cwiczeniu ( cwicze fbw wiec.. ) to niektóre podciągniecia sa oszukane i zresztą slabo czuje plecy ( nie ma pompy mówiąc kolokwialnie, bardziej mi przedramiona ' puchną ' )
...
Napisał(a)
Jak chcesz bardziej czuć bary i plecy to zmień rozstaw rąk na większy i podciagaj się tak by karkiem dotykał prawie drążka a glowa ma by lekko wysunieta do przodu.
Polecane artykuły