Jak przytyć w górnych partiach ciała?

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 2317

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rozwojowa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

Witajcie,

Polecicie jakieś ćwiczenia, na górne partie ciała? Nogi mam fajnie umięsnione, chciałabym wyrównać proporcje i zyskać "masy" u góry - bicepsy, barki i wzmocnić plecy. Proszę o o porady;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proszę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Do "zyskania masy" potrzeba przede wszystkim densownej DIETY.

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Przy wyrównywaniu dysproporcji najlepiej balansuj kaloriami żeby nogi rosły jak najmniej. Możesz robić nadwyżkę kaloryczną tylko w dni treningu górnych partii ciała.

...